今天，要给大家介绍一位

　　INS辣妈瑜伽小姐姐Chelsea Williams

　　@chelseasyoga

　　2014年练瑜伽

　　到今年已经坚持整整7年啦

　　

　　

　　看这身材

　　你能相信她已经快50岁了吗？

　　你能相信她还是3个孩子的妈妈

　　而且最小的孩子

　　今年已经11岁了吗？

　　

　　

　　相信你跟我一样

　　下巴都快惊掉了吧

　　但事实就是如此

　　你真的不得不承认

　　长期坚持瑜伽的女人

　　就是会比一般人更年轻

　　瑜伽冻龄真实不虚

　　

　　

　　这小蛮腰、这翘臀

　　这大长腿，这美背

　　简直就是逆生长

　　不仅身材完全不输少女

　　而且更多了几分妩媚和性感

　　原来，40岁、50岁的女人

　　也可以这样美

　　

　　

　　不加修饰，无须浓妆艳抹

　　无须华丽裹身

　　

　　

　　一个人安安静静的练瑜伽

　　就可以美成一幅画

　　

　　

　　练瑜伽，总有人说

　　40岁才开始练瑜伽，老胳膊老腿

　　身体僵硬，太晚了

　　

　　

　　

　　（40多岁才开始练瑜伽的Chelsea身体也非常僵硬）

　　而我想说

　　40岁开始练瑜伽，一点也不晚

　　而就是因为到了40岁

　　我们身体开始变得僵硬，关节不灵活

　　才更需要练瑜伽，保持年轻

　　

　　

　　

　　

　　练瑜伽，也总有人说

　　40岁的女人，都大妈啦

　　还折腾什么，也没人看……

　　

　　

　　

　　（坚持瑜伽7年，Chelsea身材气质越来越少女）

　　而我想说

　　正是到了40岁、50岁

　　我们的身体在走下坡路

　　才更需要瑜伽来对抗岁月的侵蚀

　　

　　

　　这个世界没有丑女人

　　只有放弃自己的懒女人

　　20岁女人的美

　　是自然年龄给予的美

　　40岁、50岁女人的美

　　是背后的坚韧和自律

　　是经历沉淀下的从容和笃定

　　这才是这世上最好看的风景

　　

　　坚持练瑜伽

　　你永远都是小姐姐

　　只要心不老，“老娘”永远18岁

　　90岁也依然是少女