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岁月变迁、久坐不动、不良仪态都能带来一个明显的身型变化——小腹凸出。要想穿衣服好看，可别一味地只会“塞衣角”了，看起来穿...
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对于很多初学者来说，面对成百上千的瑜伽动作，不知道从哪些动作开始练，怎么练，对动作的作用更不是很了解，感觉无从下手，理不...
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作者：柠檬萝卜当选择秋冬季的瑜伽服时，最好考虑练习的环境和个人偏好。有时，混合不同材质的服装也是一个不错的选择，以便根据... -
下犬式是一种瑜伽体式，它会让你的身体形成一个倒V字形。这个体式看起来像一只伸展的狗，因此得名。作为向前折叠和倒立的体式，...